Unos vode u organizam je neophodan. Kažu stručnjaci minimum 1l vode treba popiti u toku dana. Ako ne volite da pijete vodu, sjajna ideja je da stavite pola limuna ili iscedite limun u bokal i pijete u toku dana. Pored toga što dobijete aromatizovani ukus, voda sa limunom ima puno benefita za vaše zdravlje. Isključite … Pročitaj više
Hajlajter je jedan od proizvoda koji može da promeni vaš izgleda i da šminki da sasvim drugu dimenziju, ukoliko se pravilno nanese. Hajlajter se korisiti kako bi se naglasili određeni delovi lica. On se nanosi na kraju šminkanja, a za dnevni izgled se preporučuje diskretan sjaj koji će samo dati svežinu vašem izgledu. Za vas … Pročitaj više
Stigla je zima, period u godini kada je koža najosetljivija. Temperature su ispod nule, zbog čega je neophodno dobro hidrirati kožu. Lice je osetljivo i često suvo i crveno, zbog čega mu je potrebna posebna nega. Tokom zime potrebni su proizvodi za negu koji koži daju vlažnost, hidriraju je i štite od isušivanja. Ukoliko ne … Pročitaj više
Prvi teniser sveta, Novak Đoković, je pre nekoliko godina u potpunosti promenio način ishrane. Prestao je da konzumira sve namirnice koje sadrže gluten, kao i mlečne proizvode. Njegov jelovnik danas je uglavnom zasnovan na biljnoj hrani. Od kada je promenio način ishrane Novak je isticao da ima više energije i da postiže bolje rezultate u … Pročitaj više
Autofagija je specijalni način ishrane, odnosno posta koji ima mnoge benefite po zdravlje. Poznata je i kao post dijeta, a otkrio ju je japanski biolog Jošinori Osumi koji je 2016. godine dobio i Nobelovu nagradu za medicinu. Mnoge druge dijete, kao što su hrono i keto dijeta nastale su po uzoru na autofagiju. Autofagija je … Pročitaj više
Keto dijeta je specijalni režim ishrane sa vrlo malo ugljenih hidrata i visokim sadržajem masti u ishrani. Keto ishrana može vam pomoći da izgubite težinu i poboljšate zdravlje. Ona podrazumeva drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata, koje će vaše telo dovesti u metaboličko stanje – ketozu u kojem telo koristi masti kao izvor energije. Taj proces … Pročitaj više
Mnoge dame vole da budu preplanule tokom cele godine, a to više ne predstavlja problem. Upotrebom krema za samopotamnjivanje izbegava se izlaganje štetnom zračenju Sunca, ali i solarijuma. Pored toga što pružaju bronzani ten, kreme za samopotamnjivanje neguju kožu i hidriraju je. Kako se nanosi? Pre nego što upotrebite kremu važno je da dobro pripremite … Pročitaj više
Promena godišnjih doba i nedovoljan unos vitamina su dovoljni razlozi da kosa izgubi svoj sjaj i elastičnost. Šamponi, pakovanja i maske koje kupujete mogu dodatno da pogoršaju stanje suve kose, jer većina njih sadrži štetne komponente kao što su parabeni i sulfati. Zato je najbolje, a pored toga i najpristupačnije da sami kod kuće napravite … Pročitaj više
Eterična ulja su aromatične supstance koje se vekovima koriste u medicinske i kozmetičke svrhe. Mogu se dobiti iz različitih delova biljke, a najčešće iz lišća, cveća i korenja. Ona imaju izuzetno prijatan miris zbog čega se često koriste u kozmetici, a naročito u parfemskoj industriji. Eterična ulja se uvek koriste razblažena i to na nekoliko … Pročitaj više
Kosa zahteva posebnu negu, a naročito u prelaznim periodima kada više opada i kada joj je potreban oporavak. Postoje tretmani koje možete uraditi u frizerskim salonima, ali i oni koje možete uraditi sami kod kuće. Mi smo za vas izdvojili nekoliko najefikasnijih tretmana za kosu. Olaplex Olapex tretman kose služi za regeneraciju veoma oštećene kose, … Pročitaj više
